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問答題

【簡答題】演練木蘭拳時(shí)“氣沉丹田”用意如何？

答案： “氣沉丹田”用意識(shí)使氣存養(yǎng)涵蓄于小腹不使上浮，練拳時(shí)不會(huì)出現(xiàn)氣喘，可以穩(wěn)定重心。腰部有下榻之意也有助于“氣沉丹田”，使帶...

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【簡答題】演練木蘭拳時(shí)的基本要求是什么？

答案：練拳時(shí)要求全神貫注，用意識(shí)指導(dǎo)動(dòng)作，動(dòng)作要輕松柔和不可拙力，動(dòng)作保持外柔內(nèi)剛，連綿不斷，用腰來帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)。兩手臂運(yùn)動(dòng)時(shí)...

【簡答題】木蘭拳運(yùn)動(dòng)有什么健身作用？

答案：木蘭拳運(yùn)動(dòng)是以我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)對(duì)人體身心的全面鍛煉和培養(yǎng)，集強(qiáng)身健美、塑造形體、陶冶情操，審美娛樂于一體...