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問答題
【簡答題】演練木蘭拳時的基本要求是什么？
答案：
練拳時要求全神貫注，用意識指導動作，動作要輕松柔和不可拙力，動作保持外柔內剛，連綿不斷，用腰來帶動四肢運動。兩手臂運動時...
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問答題
【簡答題】木蘭拳運動有什么健身作用？
答案：
木蘭拳運動是以我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為指導，強調對人體身心的全面鍛煉和培養(yǎng)，集強身健美、塑造形體、陶冶情操，審美娛樂于一體...
問答題
【簡答題】傳統(tǒng)體育養(yǎng)生術的練功要領是什么？
答案：
（1）強調松靜自然，形體上的放松是松而不懈；精神上的放松是指意念上的放松。
（2）上虛下實，意念集中于下丹田。<...
（2）上虛下實，意念集中于下丹田。<...
