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單項選擇題

通過下面哪個方面不能做到健康管理？（）

A、充足的睡眠
B、隨性的生活
C、科學(xué)的飲食
D、有效的鍛煉

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單項選擇題

要想保持充沛的精力，我們需要注意生理的健康和（）。

A、心理的健康
B、個人情緒
C、生活態(tài)度
D、人際關(guān)系

請簡述三種提升自我效能感的方法。

答案：（1）成功的樣子
（2）尋求支持：貴人相助、做好準(zhǔn)備、自我負(fù)責(zé)
（3）模擬實戰(zhàn)：使用意念想像法，在頭...

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