健美運動考試章節(jié)練習(2019.04.24)

單項選擇題
健美鍛煉中，中等間歇時間為（）
A.30s
B.30-60s
C.60-90s
D.90-120s
判斷題
參加健美鍛煉則可以培養(yǎng)與人交往的能力，調整人際關系。
答案：正確
判斷題
瑜伽眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準備進攻的毒蛇。
答案：正確
判斷題
運動減肥的原則是增加運動量以加強熱量的消耗，控制飲食來減少熱量的攝取。（）
答案：正確
填空題
選擇特殊或適當的訓練方法，健美鍛煉可以改善和塑造較理想的體形和體態(tài)。使男子變得體格魁梧、（），女子變得體態(tài)豐滿、（）。
答案：肌肉發(fā)達；線條優(yōu)美
單項選擇題
健美訓練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進行練習。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
填空題
人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。
答案：物質代謝；營養(yǎng)
判斷題
健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。
答案：正確
單項選擇題
仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。
A.肩部
B.背部
C.腿部
D.腹部
判斷題
健美是一門通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式方法進行鍛煉的舉重運動。
答案：錯誤

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健美運動考試章節(jié)練習(2019.04.24)

健美鍛煉中，中等間歇時間為（）

參加健美鍛煉則可以培養(yǎng)與人交往的能力，調整人際關系。

瑜伽眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準備進攻的毒蛇。

運動減肥的原則是增加運動量以加強熱量的消耗，控制飲食來減少熱量的攝取。（）

選擇特殊或適當的訓練方法，健美鍛煉可以改善和塑造較理想的體形和體態(tài)。使男子變得體格魁梧、（），女子變得體態(tài)豐滿、（）。

健美訓練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進行練習。（）

人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。

健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。

健美是一門通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式方法進行鍛煉的舉重運動。

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健美運動考試章節(jié)練習(2019.04.24)

健美鍛煉中，中等間歇時間為（）

參加健美鍛煉則可以培養(yǎng)與人交往的能力，調整人際關系。

瑜伽眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準備進攻的毒蛇。

運動減肥的原則是增加運動量以加強熱量的消耗，控制飲食來減少熱量的攝取。（）

選擇特殊或適當的訓練方法，健美鍛煉可以改善和塑造較理想的體形和體態(tài)。使男子變得體格魁梧、（），女子變得體態(tài)豐滿、（）。

健美訓練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進行練習。（）

人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。

健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。

健美是一門通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式方法進行鍛煉的舉重運動。

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參加健美鍛煉則可以培養(yǎng)與人交往的能力，調整人際關系。

瑜伽眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準備進攻的毒蛇。

運動減肥的原則是增加運動量以加強熱量的消耗，控制飲食來減少熱量的攝取。（）

選擇特殊或適當的訓練方法，健美鍛煉可以改善和塑造較理想的體形和體態(tài)。使男子變得體格魁梧、（），女子變得體態(tài)豐滿、（）。

健美訓練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進行練習。（）

人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。

健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。

健美是一門通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式方法進行鍛煉的舉重運動。