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填空題

人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。

答案：物質(zhì)代謝；營養(yǎng)

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營養(yǎng)對健美運動來說，它是（）、控制體重、（）、增長肌肉和改變?nèi)梭w體形的主要因素。

答案：增進(jìn)健康；縮減脂肪

設(shè)計健美鍛煉計劃時，全身各部肌肉群鍛煉的編排順序，一般來講（）（如胸大肌、背闊肌和臀肌、股四頭?。┌才旁谇埃媳?、前臂練習(xí)居中，小腿、踝和腹肌安排在后。對剛開始涉足健美鍛煉的練習(xí)者來說，（）安排在前，下肢練習(xí)安排在后。

答案：大肌肉群；上肢練習(xí)