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單項(xiàng)選擇題

什么是腹直肌分離？（）

A.腹部肌肉群被拉伸和變薄，使腹白線處間歇拉開，此種現(xiàn)象稱之為腹直肌分離。
B.腹白線被拉伸和變薄，使原本平行并列的兩條腹直肌從腹白線處的位置分開，此種現(xiàn)象稱之為腹直肌分離。
C.以上都不正確

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多項(xiàng)選擇題

關(guān)于肌肉激活，敘述正確的是（）

A.肌肉長時(shí)間不工作就會(huì)進(jìn)入“沉睡狀態(tài)”。
B.肌肉激活是提高肌肉彈性和收縮力量的有效手段。
C.肌肉激活的目的在于提高肩部、腰部和骨盆周圍肌肉的參與，維持穩(wěn)定，并提高肌肉發(fā)力的意識(shí)。

單項(xiàng)選擇題

中度腹直肌分離的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是（）

A.小于3cm
B.2cm-4cm
C.3cm-5cm
D.大于5cm