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單項選擇題

人體的肌肉群有大肌肉群和小肌肉群之分，比如腰腹肌、股四頭肌等屬于大肌肉群，手腕、腳踝等處的肌肉群都屬于小肌肉群，在力量素質(zhì)的練習(xí)時，你認(rèn)為大小肌肉群練習(xí)順序應(yīng)該遵循的原則是（）

A.先小后大
B.先大后小
C.大小交替
D.大小順序無所謂

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單項選擇題

小麗是體育舞蹈專項班的一名學(xué)生，她的每個舞蹈動作都能做到上下肢協(xié)調(diào)配合，動作準(zhǔn)確到位、舒展漂亮，給人以美感，那是因為小麗平時很注重韌素質(zhì)練習(xí)的結(jié)果，柔韌素質(zhì)是人體關(guān)節(jié)活動的幅度或范圍的大小，也是高中生必備的重要身體素質(zhì)之一，下列哪種練習(xí)方式最適宜發(fā)展柔韌素質(zhì)（）

A.瑜伽
B.引體向上
C.投擲實心球
D.立定跳遠(yuǎn)

單項選擇題

在健美操專項班中，小麗與小靜是好朋友，經(jīng)?；ハ鄮椭M(jìn)行被動性柔韌素質(zhì)的練習(xí)，關(guān)于被動性柔韌素質(zhì)的練習(xí)，以下說法正確的是？（）

A.應(yīng)該謹(jǐn)慎，以避免肌肉、韌帶拉傷
B.幅度不能過大、過猛
C.肌肉脹痛時，可堅持一下
D.以上說法都正確

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