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單項選擇題

在設(shè)計抗阻訓(xùn)練課程的順序中，哪一步是在要最后確定的？（）

A.漸進(jìn)性訓(xùn)練
B.休息的周期
C.訓(xùn)練重量
D.身體素質(zhì)評估

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單項選擇題

在設(shè)計抗阻訓(xùn)練課程的順序中，哪一步是在要最先確定的？（）

A.動作選擇
B.訓(xùn)練的每周頻率
C.訓(xùn)練量
D.訓(xùn)練級數(shù)

單項選擇題

以下哪種訓(xùn)練模式要比客戶平常訓(xùn)練的壓力和強(qiáng)度更大？（）

A.專一性訓(xùn)練
B.超負(fù)荷訓(xùn)練
C.變化性訓(xùn)練
D.持續(xù)性訓(xùn)練

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