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單項(xiàng)選擇題

在設(shè)計(jì)抗阻訓(xùn)練課程的順序中，哪一步是在要最先確定的？（）

A.動(dòng)作選擇
B.訓(xùn)練的每周頻率
C.訓(xùn)練量
D.訓(xùn)練級(jí)數(shù)

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單項(xiàng)選擇題

以下哪種訓(xùn)練模式要比客戶平常訓(xùn)練的壓力和強(qiáng)度更大？（）

A.專一性訓(xùn)練
B.超負(fù)荷訓(xùn)練
C.變化性訓(xùn)練
D.持續(xù)性訓(xùn)練

單項(xiàng)選擇題

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，體重減輕一磅應(yīng)該補(bǔ)充多少盎司水？（）

A.14-18盎司
B.16-20盎司
C.20-24盎司
D.24-28盎司

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