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單項選擇題

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

A.力量增加
B.肌肉酸痛
C.疲勞加重
D.恢復時間延長

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單項選擇題

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

A.含胸塌背
B.保持脊柱中立
C.控制動作幅度
D.選擇合適重量

單項選擇題

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

A.蒸桑拿
B.大量飲水
C.增加碳水化合物攝入
D.減少蛋白質(zhì)攝入

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