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單項選擇題

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

A.含胸塌背
B.保持脊柱中立
C.控制動作幅度
D.選擇合適重量

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單項選擇題

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

A.蒸桑拿
B.大量飲水
C.增加碳水化合物攝入
D.減少蛋白質(zhì)攝入

單項選擇題

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/h4>

A.坐姿夾腿
B.站姿提踵
C.啞鈴彎舉
D.仰臥起坐

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