A.過循序漸進(jìn)的過程，培養(yǎng)了頑強(qiáng)的意志力
B.讓練習(xí)者從外界的事物中轉(zhuǎn)移到自身的體驗(yàn)和感悟上來，能提升專注力
C.通過瑜伽改掉生活中的不良習(xí)慣，形成良好的姿態(tài)，高貴的氣質(zhì)
D.對人們的思維方式、價值觀念、行為規(guī)范、人格培育等方面產(chǎn)生了積極影響

A.在內(nèi)容和形式上都充分體現(xiàn)出了美的力量和韻味
B.通過長期的訓(xùn)練形成正確的體態(tài)
C.可以提高審美能力
D.提高了人體的協(xié)調(diào)性和靈活性