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乳酸閾反映人體的代謝供能方式由無(wú)氧代謝為主開(kāi)始向有氧代謝為主過(guò)渡的臨界點(diǎn)。
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兒童少年不宜進(jìn)行過(guò)大的負(fù)重練習(xí)和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的靜力練習(xí)。
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采用10s以?xún)?nèi)的短距離反復(fù)疾跑可發(fā)展ATP-CP系統(tǒng)。
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