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判斷題

調(diào)整好每次鍛煉課之間的休息時(shí)間，使肌肉和關(guān)節(jié)獲得充分的恢復(fù)。

答案：正確

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要不斷提高鍛煉水平和增長(zhǎng)肌肉塊，就必須合理地安排鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。

答案：正確

“運(yùn)動(dòng)量過(guò)負(fù)荷”是增長(zhǎng)肌肉和體力最大的障礙。

答案：正確

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