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問答題

【簡(jiǎn)答題】挫折的自我心理調(diào)節(jié)方法有哪些？

答案： 1）確立遠(yuǎn)大的理想、信念和科學(xué)的世界觀、人生觀；
2）樹立正確的挫折管；
3）調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平；

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答案： 1）精神支持療法：提供適當(dāng)?shù)闹С郑徽{(diào)整對(duì)“挫折”的看法；善于利用各種“資源&rdqu...

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答案： 1）建立焦慮層次，即把使自己感到緊張、焦慮的情境按照頻率、時(shí)間和反應(yīng)程度依次排列；
2）放松全身，即運(yùn)用放松方...