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單項(xiàng)選擇題

頸前寬握引體向上的重點(diǎn)鍛煉部位是（）

A.肱三頭肌
B.頸肌
C.三角肌后束
D.背闊肌和肩部肌群

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單項(xiàng)選擇題

動(dòng)作過(guò)程：兩手持啞鈴平行地向兩側(cè)落下，手肘稍微彎曲，啞鈴落下至感到胸部?jī)蓚?cè)肌肉有充分的拉深感。當(dāng)啞鈴落下時(shí)，要深深吸氣。上述的內(nèi)容屬于哪個(gè)動(dòng)作？（）

A.下斜啞鈴飛鳥(niǎo)
B.上斜啞鈴飛鳥(niǎo)
C.平臥啞鈴?fù)婆e
D.坐姿劃船

單項(xiàng)選擇題

“當(dāng)啞鈴向兩側(cè)落下時(shí)兩臂如呈伸直狀，胸部肌肉便很難得到拉伸和有肌肉收縮的感覺(jué)”上述的訓(xùn)練要點(diǎn)的動(dòng)作應(yīng)該是（）

A.上斜啞鈴飛鳥(niǎo)和坐姿劃船
B.坐姿劃船和平臥啞鈴飛鳥(niǎo)
C.平臥啞鈴飛鳥(niǎo)和上斜啞鈴飛鳥(niǎo)
D.杠鈴仰臥推舉和上斜啞鈴飛鳥(niǎo)

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