A.控制姿勢(shì)排列B.產(chǎn)生最大力量C.減緩過度活躍肌肉的張力D.有更多的肌肉肥大
A.增加神經(jīng)肌筋膜組織的延展性、長(zhǎng)度、活動(dòng)度B.減緩張力以及/或者降低過度活躍的神經(jīng)肌筋膜組織的活躍度C.對(duì)不夠活躍的肌肉進(jìn)行再教育以及/或者增加活躍度D.通過功能性的、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)來維持整體性肌肉協(xié)同作用
A.雙腿交替的練習(xí)B.弓箭步練習(xí)C.單腿練習(xí)D.單腿跳練習(xí)