A.增加神經(jīng)肌筋膜組織的延展性、長度、活動度B.減緩張力以及/或者降低過度活躍的神經(jīng)肌筋膜組織的活躍度C.對不夠活躍的肌肉進(jìn)行再教育以及/或者增加活躍度D.通過功能性的、循序漸進(jìn)的運動來維持整體性肌肉協(xié)同作用
A.雙腿交替的練習(xí)B.弓箭步練習(xí)C.單腿練習(xí)D.單腿跳練習(xí)
A.拉伸B.激活C.整合D.抑制