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單項選擇題

在健美鍛煉中穿什么運動服，應是根據(jù)鍛煉（）進行選擇。如天氣很熱，可以穿些簡單的運動背心和短褲。如天氣很冷，一定要保持體溫，穿上運動外套和長褲。

A.環(huán)境的溫度
B.環(huán)境的景色
C.環(huán)境的好壞
D.環(huán)境的大小

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單項選擇題

伸展活動的伸拉動作要平穩(wěn)、稍慢些，動作幅度要大些，深些。不應出現(xiàn)跳躍或反彈動作。呼吸要自然進行，（）。

A.憋氣時間要長
B.可以憋氣
C.不能憋氣
D.憋氣要憋牢

單項選擇題

組與組之間做局部肌群和韌帶的伸展活動，這些伸展活動能有效地提高（），減少運動損傷的發(fā)生。

A.鍛煉的意義
B.鍛煉的效果
C.鍛煉的高度
D.鍛煉的時間

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