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判斷題

鞋幫可以很好地保護腳踝，所以高幫的鞋就應該戶外運動的首選。

答案：錯誤

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牛仔褲因其具有良好的耐磨性，在登山、探險的戶外環(huán)境中盡量選用。

答案：錯誤

【簡答題】如何理解“適量運動”？

答案：適量運動是對運動量進行合理的把握和把控，要求：適合自己，適合方法，適度，適量。