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問答題

【簡答題】健康程度有幾種分類？

答案：

（1）特別健康者；
（2）普通健康者；
（3）需要注意者（限制運動）；
（4）需保護者（禁止運動）、病者（治療）。

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【簡答題】提高運動能力的方法有哪些？

答案：（1）力量鍛煉方法：動力性和靜力性力量練習(xí)；
（2）速度、速度耐力的鍛煉方法：速度：反應(yīng)、動作、位移速度練習(xí)；...

【簡答題】怎樣確定合理的運動安排？

答案：（1）運動強度的確定：用耗氧量確定強度、用最高心率確定強度、在無條件進行運動負荷實驗時用170（或180）-年齡這個公式...

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