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問答題

【簡答題】在進行運動處方鍛煉時，應(yīng)注意哪些問題？

答案： 運動前應(yīng)做的熱身運動；做關(guān)節(jié)伸展動作時，必須要緩慢而有規(guī)律；做好運動后，應(yīng)繼續(xù)5-10分鐘的緩和運動；注意氣候變化；戶外...
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問答題

【簡答題】運動處方的制定的程序有哪些？
答案： 首先匯總每個參加者的個人資料；第二步對每個人進行醫(yī)學檢查以便全面地了解參加者的身體狀況；然后進行運動負荷試驗和體力測定，...
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【簡答題】運動處方的主要內(nèi)容有哪些？
答案：

運動項目、運動強度、運動時間、運動頻度、運動處方的格式。
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