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判斷題

運(yùn)動及比賽期間的飲水，大部分的研究都認(rèn)為每隔5－10min喝200－300ml的飲料為較適當(dāng)?shù)姆椒ā?/h4>

答案：錯(cuò)誤

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建議在耐力性運(yùn)動前二小時(shí)，最好飲用600ml左右的水（可分兩次喝），拒絕喝水將使身體失去散熱作用。

答案：正確

在30－60mim的運(yùn)動時(shí)間中，水份可謂是最經(jīng)濟(jì)及實(shí)用的補(bǔ)充液體。

答案：正確

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