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判斷題

建議在耐力性運動前二小時，最好飲用600ml左右的水（可分兩次喝），拒絕喝水將使身體失去散熱作用。

答案：正確

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在30－60mim的運動時間中，水份可謂是最經(jīng)濟及實用的補充液體。

答案：正確

在熱環(huán)境下激烈運動時，補充水分的重要性大于補充糖類及電解質(zhì)。

答案：正確

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