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判斷題

國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在130～150次/min。

答案：正確

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現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動及混合運動。

答案：錯誤

一般可在持續(xù)有氧運動20—60min范圍內(nèi)，按運動強度及身體條件決定必要的運動時間，便是運動處方的要點。

答案：正確

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