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問答題

【簡答題】運動中腹痛的處置方法是什么？

答案：（1）如果沒有器質(zhì)性病變跡象，一般可采用減慢跑速，如加深呼吸，按摩疼痛部位或彎腰跑等方法處理。
（2）如疼痛仍...

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【簡答題】運動中肌肉酸痛的處置方法有哪些？

答案：（1）熱敷；對酸痛局部肌肉進行熱敷，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解。
（2）伸展練習；對酸痛局部進行靜力牽張...

【簡答題】運動的種類有哪些？分別舉例2-3個運動項目。

答案：（1）有氧運動；如：步行、慢跑、網(wǎng)球、自行車
（2）無氧運動；如：短距離全力跑、舉重、拔河、潛泳
（...

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