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問答題

【簡答題】敘述前伸探海的練功方法。

答案： （1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。
（2）頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向右前下方，眼看前下方似向海底窺探一樣；
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【簡答題】敘述前伸探海的練功方法。
答案： （1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。
（2）頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向右前下方，眼看前下方似向海底窺探一樣；
問答題

【簡答題】敘述頸項側(cè)彎的練功方法。
答案：

（1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。
（2）頭頸向左側(cè)彎；
（3）還原；
（4）頭頸向右側(cè)彎；
（5）還原
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