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多項選擇題

健美課訓(xùn)練計劃應(yīng)包括（）

A.課的任務(wù)和及其要求
B.訓(xùn)練內(nèi)容
C.訓(xùn)練方法
D.營養(yǎng)和恢復(fù)

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多項選擇題

健美訓(xùn)練的原則有（）

A.多年系統(tǒng)性
B.周期性
C.適時恢復(fù)
D.有效控制

健美訓(xùn)練計劃應(yīng)該是因時、（）、（）、（）顯著的訓(xùn)練預(yù)案。

答案：因地；因人而異；個性化顯著的

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