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問答題

【簡(jiǎn)答題】肌肉的力量與耐力均衡嗎？

答案：

鍛煉中互補(bǔ)

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坐位體前屈測(cè)試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開約（）厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能推動(dòng)為止。

答案： 10-15

身體柔韌性：柔韌素質(zhì)是指跨過關(guān)節(jié)的（）的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小。

答案：肌肉、肌腱、韌帶

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