單項(xiàng)選擇題

One.Arm.Row單臂劃船的關(guān)節(jié)動(dòng)作、強(qiáng)化肌肉為（）

A.肩關(guān)節(jié)內(nèi)收-背闊肌、肘關(guān)節(jié)屈曲-肱二頭肌
B.肩關(guān)節(jié)伸展-背闊肌、肘關(guān)節(jié)伸展-肱三頭肌
C.肩關(guān)節(jié)伸展-背闊肌、肘關(guān)節(jié)屈曲-肱二頭肌
D.肩關(guān)節(jié)屈曲-三角肌、肘關(guān)節(jié)屈曲-肱二頭肌

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單項(xiàng)選擇題

在矢狀面上進(jìn)行的訓(xùn)練動(dòng)作為（）

A.Hip.Abduction（髖內(nèi)收）
B.Squats（深蹲）
C.Bench.Press（平板握推）
D.Upright.Row（高位上拉）
E.以上皆非

單項(xiàng)選擇題

請(qǐng)選擇主要訓(xùn)練肌肉可達(dá)到完全收縮、完全伸展的訓(xùn)練動(dòng)作組合（）

A.Biceps.Curl（肱二頭彎舉）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二頭彎舉）
B.Pulley.Push.Down（繩索下壓）、Biceps.Curl（肱二頭屈舉）
C.Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身劃船）
D.Stand.Triceps.Extension（站姿三頭臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身單臂肘伸）
E.以上皆非

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在矢狀面上進(jìn)行的訓(xùn)練動(dòng)作為（）

請(qǐng)選擇主要訓(xùn)練肌肉可達(dá)到完全收縮、完全伸展的訓(xùn)練動(dòng)作組合（）

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請(qǐng)選擇主要訓(xùn)練肌肉可達(dá)到完全收縮、完全伸展的訓(xùn)練動(dòng)作組合（）