單項(xiàng)選擇題

請選擇主要訓(xùn)練肌肉可達(dá)到完全收縮、完全伸展的訓(xùn)練動(dòng)作組合（）

A.Biceps.Curl（肱二頭彎舉）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二頭彎舉）
B.Pulley.Push.Down（繩索下壓）、Biceps.Curl（肱二頭屈舉）
C.Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身劃船）
D.Stand.Triceps.Extension（站姿三頭臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身單臂肘伸）
E.以上皆非

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單項(xiàng)選擇題

同向（性）肌肉為（）

A.腰方肌、腰直肌
B.腰方肌、腰小肌
C.髂肌、腰大肌
D.髂肌、腰方肌

判斷題

Lunge弓箭步可強(qiáng)化股四頭肌，亦可訓(xùn)練腓腸肌、比目魚肌。

答案：正確

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請選擇主要訓(xùn)練肌肉可達(dá)到完全收縮、完全伸展的訓(xùn)練動(dòng)作組合（）

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同向（性）肌肉為（）

Lunge弓箭步可強(qiáng)化股四頭肌，亦可訓(xùn)練腓腸肌、比目魚肌。

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請選擇主要訓(xùn)練肌肉可達(dá)到完全收縮、完全伸展的訓(xùn)練動(dòng)作組合（）

Lunge弓箭步可強(qiáng)化股四頭肌，亦可訓(xùn)練腓腸肌、比目魚肌。