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答案：指在肌力訓(xùn)練中，使肌肉產(chǎn)生向心性收縮的一種訓(xùn)練方式。當(dāng)肌肉收縮時，肌肉的起點與止點之間距離縮短，稱為向心性收縮。

答案：指在肌力訓(xùn)練時，肌肉起止點之間的距離被動的延長，肌肉同時產(chǎn)生較大張力的一種訓(xùn)練方式。

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