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名詞解釋

離心性訓練

答案：指在肌力訓練時，肌肉起止點之間的距離被動的延長，肌肉同時產(chǎn)生較大張力的一種訓練方式。

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等張訓練

答案：指肌肉收縮時，肌纖維的張力保持不變，而肌纖維的長度發(fā)生改變，并產(chǎn)生關節(jié)活動的一種訓練方法。

等長訓練

答案：指肌肉收縮時，肌纖維的長度保持不變，也不產(chǎn)生關節(jié)活動，但肌肉能產(chǎn)生較大張力的一種訓練方法，又稱靜力性訓練。

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