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判斷題

對(duì)于初練健美的人來(lái)說(shuō)，每周的鍛煉次數(shù)越多越好，最好有天天練。

答案：錯(cuò)誤

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一般初練的兩三個(gè)月內(nèi)，單個(gè)動(dòng)作至少5組，最多不超過(guò)8組。

答案：錯(cuò)誤

使肌肉持續(xù)著長(zhǎng)時(shí)間的緊張僵硬狀態(tài)對(duì)肌肉的增長(zhǎng)有幫助。

答案：錯(cuò)誤