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判斷題

使肌肉持續(xù)著長時間的緊張僵硬狀態(tài)對肌肉的增長有幫助。

答案：錯誤

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健美鍛煉前的準備活動是很有必要的，但練習后的放松就無所謂了。

答案：錯誤

健美練習過程中，一般應先練下肢，后練上肢，再練軀干部、腰腹部。

答案：錯誤

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