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問答題

【簡答題】簡述輕器械體操的特點。

答案：特點是在身體各部分運動的基礎(chǔ)上充分利用器械特點和條件；通過變化器械的練習(xí)，可改變練習(xí)的強度；利用不同器械條件，可以變化成...

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【簡答題】簡述輕器械體操的作用。

答案：

可增強肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。

【簡答題】輕器械體操練習(xí)，除用手做徒手體操類動作外，還有哪幾種活動方式？

答案：

通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。

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