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問答題

【簡答題】簡述輕器械體操的作用。

答案：

可增強肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。

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【簡答題】輕器械體操練習(xí)，除用手做徒手體操類動作外，還有哪幾種活動方式？

答案：

通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。

【簡答題】簡述影響動作效果的因素有哪些？

答案：

（1）身體姿勢
（2）動作方向
（3）動作幅度
（4）動作路線
（5）動作頻率
（6）動作速度
（7）動作節(jié)奏
（8）動作配合