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填空題

緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加（）之間的休息時(shí)間和（）鍛煉時(shí)的（）。

答案：兩次鍛煉；降低；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

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鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動(dòng)，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是（），應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

答案：鍛煉過度

一份運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)包括（）、準(zhǔn)備活動(dòng)、（）和整理活動(dòng)。

答案：鍛煉目標(biāo)；鍛煉模式

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