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問答題

【簡答題】為什么說“柔韌素質(zhì)在散打訓(xùn)練中具有重要意義”？

答案：散打運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)有很高的要求，肩、臂、腕、腰、髖、腿、踝關(guān)節(jié)的柔韌性的訓(xùn)練不足，會(huì)造成肌肉、韌帶僵硬，動(dòng)作幅度小...

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柔韌訓(xùn)練中常將（）與（）、（）與（）結(jié)合起來進(jìn)行，以提高柔韌訓(xùn)練的質(zhì)量。

答案：動(dòng)力拉伸、靜力拉伸、主動(dòng)訓(xùn)練、被動(dòng)訓(xùn)練

散打柔韌訓(xùn)練的強(qiáng)度表現(xiàn)在（）、（）和（）。

答案：運(yùn)動(dòng)員拉伸肌肉、韌帶時(shí)用力的程度、負(fù)重量的大小

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