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問答題

【簡答題】老年人運動應遵循哪些原則？

答案： 1）正確選擇：根據(jù)年齡、體質(zhì)、場地狀況選擇運動項目和運動量。
2）遵循循序漸進的原則：運動量從小到大，動作從簡...

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【簡答題】身體鍛煉的注意事項有哪些？

答案：

1）飯后不宜立即運動
2）注意氣候變化
3）按醫(yī)囑運動
4）特殊情況時應停止運動

【簡答題】老年人運動鍛煉時應遵循的原則。

答案：

1）循序漸進原則
2）全面發(fā)展原則
3）區(qū)別對待原則
4）經(jīng)常性原則
5）安全性原則