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判斷題

腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式可以放松脊柱和背部肌肉群，防止和矯正各種姿勢(shì)和體態(tài)的不正。

答案：正確

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蛇伸展式對(duì)腹部的神經(jīng)和肌肉很有益，一般說(shuō)來(lái)益處和眼鏡蛇有很大區(qū)別。

答案：錯(cuò)誤

蛇伸展式功法俯臥地上，兩臂放在背后，用左手握著右腕，深深吸氣，伸展臂部和背部，盡量將胸膛從地面抬高起來(lái)。

答案：正確