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填空題

上坡行走人體向前傾斜會帶來不利效果，致使步長下降和背部伸肌工作的增加；而上樓時，以全腳掌著地最有效，因為在腳跟支撐時，（）得到了休息。

答案：小腿腓腸肌

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走、跑運動周期按下肢肌肉用力特征可分為（）、（）和（）。

答案：后蹲階段；擺動階段；著地支撐階段

獲得良好鞭打動作效果的三個重要因素是：（），（），離心—向心收縮的藕聯(lián)時間。

答案：肌肉的牽拉長度；肌肉的牽拉