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健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2020.02.29)
判斷題
體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)經(jīng)機(jī)體的作用，可合成為脂肪，而導(dǎo)致肥胖。
答案：
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判斷題
按規(guī)則規(guī)定，競技健美操比賽可以手持輕器械進(jìn)行比賽。
答案：
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單項選擇題
健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進(jìn)行練習(xí)。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
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判斷題
扶把的手是用來掌握人體重心的平衡與穩(wěn)定的。
答案：
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判斷題
在健美比賽中運動員的號碼牌須牢固地掛在或縫在比賽褲的左前側(cè)。
答案：
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判斷題
食用足量的各種蔬菜、水果，這些食物為堿性食物，可以保持體內(nèi)酸堿度的基本平衡。
答案：
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判斷題
仰臥飛鳥功效：發(fā)展胸、臂部肌肉群力量，鍛煉胸大肌中部、肱三頭肌和三角肌前束。
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判斷題
騎人舉踵功效：發(fā)展小腿部肌肉力量，鍛煉小腿肌群。
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單項選擇題
健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時間一般選擇（）
A.短間歇（30秒以下）
B.中間歇（40-60秒）
C.長間歇（1-2分鐘）
D.超長間歇（3分鐘以上）
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判斷題
情緒的興奮會影響到呼吸的速度，有意識的控制自己的呼吸可以防止情緒過度興奮。
答案：
正確
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