健美運動考試章節(jié)練習(2019.05.10)

單項選擇題
在每日進餐的食物表中還應(yīng)包括肉制品，它們含有豐富的（），與蔬菜和水果相結(jié)合。
A.鐵
B.銅
C.金
D.銀
判斷題
點地劃圈時，人體重心應(yīng)放在支撐腿的腳跟上而保持胯的穩(wěn)定。
答案：錯誤
判斷題
健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項目特征上。
答案：正確
單項選擇題
肌肉是人體（）的源泉，也是力量的象征。健美的體型、健壯的體魄是和發(fā)達的肌肉密切相關(guān)的。在藝術(shù)家、人類學家和體育家的眼里，發(fā)達的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。
A.柔韌
B.力量
C.道德
D.思想
判斷題
健美鍛煉中意念要集中在鍛煉的部位上，使鍛煉部位的肌肉群受到充分的刺激。
答案：正確
填空題
最佳的復雜碳水化合物有：（）、糙米、豆類、蔬菜、小麥、番薯等。最佳的簡單碳水化合物是（）。
答案：麥片；水果
判斷題
平滑肌指內(nèi)臟器官中，如胃、腸和血管壁的肌肉。
答案：正確
單項選擇題
健美訓練中，重量對訓練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）
A.連續(xù)重復做7次的重量
B.連續(xù)重復7次的總重量
C.只能連續(xù)重復8次的總重量
D.只能連續(xù)重復做的次數(shù)達到8次的重量
判斷題
形體訓練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓練。
答案：錯誤
單項選擇題
沒有一個鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說初學者與冠軍之間了。
A.運動員
B.裁判員
C.教練員
D.管理者

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健美運動考試章節(jié)練習(2019.05.10)

在每日進餐的食物表中還應(yīng)包括肉制品，它們含有豐富的（），與蔬菜和水果相結(jié)合。

點地劃圈時，人體重心應(yīng)放在支撐腿的腳跟上而保持胯的穩(wěn)定。

健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項目特征上。

肌肉是人體（）的源泉，也是力量的象征。健美的體型、健壯的體魄是和發(fā)達的肌肉密切相關(guān)的。在藝術(shù)家、人類學家和體育家的眼里，發(fā)達的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。

健美鍛煉中意念要集中在鍛煉的部位上，使鍛煉部位的肌肉群受到充分的刺激。

最佳的復雜碳水化合物有：（）、糙米、豆類、蔬菜、小麥、番薯等。最佳的簡單碳水化合物是（）。

平滑肌指內(nèi)臟器官中，如胃、腸和血管壁的肌肉。

健美訓練中，重量對訓練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）

形體訓練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓練。

沒有一個鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說初學者與冠軍之間了。

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健美運動考試章節(jié)練習(2019.05.10)

在每日進餐的食物表中還應(yīng)包括肉制品，它們含有豐富的（），與蔬菜和水果相結(jié)合。

點地劃圈時，人體重心應(yīng)放在支撐腿的腳跟上而保持胯的穩(wěn)定。

健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項目特征上。

肌肉是人體（）的源泉，也是力量的象征。健美的體型、健壯的體魄是和發(fā)達的肌肉密切相關(guān)的。在藝術(shù)家、人類學家和體育家的眼里，發(fā)達的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。

健美鍛煉中意念要集中在鍛煉的部位上，使鍛煉部位的肌肉群受到充分的刺激。

最佳的復雜碳水化合物有：（）、糙米、豆類、蔬菜、小麥、番薯等。最佳的簡單碳水化合物是（）。

平滑肌指內(nèi)臟器官中，如胃、腸和血管壁的肌肉。

健美訓練中，重量對訓練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）

形體訓練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓練。

沒有一個鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說初學者與冠軍之間了。

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點地劃圈時，人體重心應(yīng)放在支撐腿的腳跟上而保持胯的穩(wěn)定。

健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項目特征上。

肌肉是人體（）的源泉，也是力量的象征。健美的體型、健壯的體魄是和發(fā)達的肌肉密切相關(guān)的。在藝術(shù)家、人類學家和體育家的眼里，發(fā)達的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。

健美鍛煉中意念要集中在鍛煉的部位上，使鍛煉部位的肌肉群受到充分的刺激。

最佳的復雜碳水化合物有：（）、糙米、豆類、蔬菜、小麥、番薯等。最佳的簡單碳水化合物是（）。

平滑肌指內(nèi)臟器官中，如胃、腸和血管壁的肌肉。

健美訓練中，重量對訓練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）

形體訓練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓練。

沒有一個鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說初學者與冠軍之間了。