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單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行腿舉訓(xùn)練時(shí)，主要鍛煉的肌肉群不包括（）。

A.股四頭肌
B.臀大肌
C.小腿肌肉
D.腹肌

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單項(xiàng)選擇題

想要增強(qiáng)胸部肌肉的厚度，以下哪種訓(xùn)練動(dòng)作效果較好（）？

A.啞鈴飛鳥
B.俯臥撐
C.蝴蝶機(jī)夾胸
D.杠鈴臥推

單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練后，進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)的主要目的是（）。

A.放松肌肉
B.增加肌肉力量
C.提高肌肉耐力
D.促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)