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以爬泳向左側轉頭呼吸為例,隨著空中移臂,身體和頭向左轉動,頭回復到水中。
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為增加跑步者的位移速度,只需要專門進行步幅與步頻的練習,沒必要特意去增加運動員的力量與柔韌平衡這樣的素質練習。
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體會水的阻力、壓力、浮力和保持水中平衡的方法是水中行走練習的主要教學目的。
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