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單項選擇題

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

A.訓練強度適中
B.訓練后拉伸充分
C.肌肉拉傷
D.正常現(xiàn)象

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單項選擇題

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

A.高于肩部
B.與肩部平行
C.低于肩部
D.隨意位置

單項選擇題

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

A.蛋白粉
B.氮泵
C.褪黑素
D.肌酸

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