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健美訓練中,肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是()。
A.訓練強度適中
B.訓練后拉伸充分
C.肌肉拉傷
D.正常現(xiàn)象
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單項選擇題
進行啞鈴側(cè)平舉時,手臂應(yīng)()。
A.高于肩部
B.與肩部平行
C.低于肩部
D.隨意位置
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單項選擇題
以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)()?
A.蛋白粉
B.氮泵
C.褪黑素
D.肌酸
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