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單項選擇題

下列哪項屬于“特定（專項）熱身”？（）

A.慢跑前洗個熱水澡
B.抗阻訓(xùn)練前慢跑
C.慢跑前快走
D.拳擊前跳繩

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單項選擇題

請問哪種情況和時間段適合柔韌性訓(xùn)練？（）

A.熱身前
B.抗阻訓(xùn)練前
C.心肺訓(xùn)練前
D.心肺訓(xùn)練后

單項選擇題

下列哪一項適合抗阻訓(xùn)練前的熱身活動？（）

A.慢跑
B.靜態(tài)拉伸
C.擺動拉伸
D.都不是

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