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問答題
【簡答題】試述下肢部自我保健推拿的常用操作方法。
答案：
⑴拿揉下肢：以拇指與其余四指分別拿揉下肢大腿的前面、小腿的后面，從上至下拿揉3～5分鐘，刺激要柔和舒適。
⑵點(diǎn)...
⑵點(diǎn)...
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問答題
【簡答題】試述上肢部自我保健推拿的常用操作方法。
答案：
⑴拿揉上肢：以拇指與其余四指分別拿揉上肢的內(nèi)側(cè)、前側(cè)和外側(cè)，力量應(yīng)深沉而柔和，順序宜從上到下，反復(fù)做5～8遍。
