A.健身跑 B.騎自行車 C.扔實(shí)心球 D.上下樓梯 E.登山
A.增強(qiáng)肌力 B.增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度 C.增加心肺功能 D.增加抗阻力能力 E.增加柔韌性
A.等張抗阻訓(xùn)練 B.等長(zhǎng)抗阻訓(xùn)練 C.等速抗阻訓(xùn)練 D.等張抗阻訓(xùn)練和等長(zhǎng)抗阻訓(xùn)練結(jié)合應(yīng)用 E.等張抗阻訓(xùn)練和等速抗阻訓(xùn)練結(jié)合應(yīng)用